Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2014
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 53,28g | Białk: 81,67g | Węglo: 403,72g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Aviação Doce de Leite Pastoso, Visconti Torrada Levemente Salgada, Sopa de Lentilhas, Pinhão Cozido, Couve Refogada, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Przekąski/Inne: Nabisco Club Social Bacon, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, de Mi Campo Caluga de Nuez (Bala de Leite), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|