Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2014
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 70,98g | Węglo: 259,94g.
Śniadanie: Batavo Iogurte de Morango, Água, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Firenze Pão 7 Grãos Light. Lunch: Camil Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Cenouras, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Arroz Branco. Obiad: Tomates, Queijo Branco, Firenze Pão 7 Grãos Light, Del Valle Suco Laranja Caseira Light. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata, Del Valle Suco Laranja Caseira Light. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|