Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 69,13g | Białk: 172,57g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: Sucuk, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Obiad: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|