Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
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55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1611 kcal
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Tłusz: 64,04g | Białk: 113,09g | Węglo: 164,53g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, プチトマト, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Obiad: 野菜炒め, 鶏のもも肉, 白米. Przekąski/Inne: ミックスナッツ, みかん, 紅茶 （無糖）, スポンジケーキ. więcej...
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1388 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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