Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 110,97g | Białk: 84,71g | Węglo: 293,40g.
Śniadanie: Hortifruti Abacaxi, Boua Presunto, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Frimesa Queijo Cheddar, Tirolez Queijo Provolone, Pullman Pão Tradicional. Lunch: President Queijo Mussarela, Garoto Bombom Paçoca, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Piraquê Leite Maltado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brownie . Obiad: Mr. Brownie Brownie, Vapza Grão de Bico, Montana Arroz Branco. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete Napolitano. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|