Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2011
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 39,66g | Białk: 112,19g | Węglo: 170,22g.
Śniadanie: Rolled Oats, Red Tomatoes, Egg, Egg White. Obiad: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Quinoa , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Scallions or Spring Onions, Ginger , Garlic , Celery , Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Oyster Sauce, Tomatoes. Przekąski/Inne: Natural Raw Pistachio Kernels. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|