Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 23,44g | Białk: 35,22g | Węglo: 97,84g.
Śniadanie: Itambé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata. Lunch: Abobrinha Refogada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Forma 100% Integral, Laranja Pêra, Ameixas. więcej...
|
|
2938 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|