Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 60,25g | Białk: 56,10g | Węglo: 251,14g.
Śniadanie: Сахар, Жареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Драники Картофельные, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Obiad: Метатр Блины Домашние, Кофе с Молоком, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Финик. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|