Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 81,51g | Białk: 86,99g | Węglo: 202,70g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Блины, Чай с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Томатный Сок, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вермишелевый Суп. Obiad: Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Водка, Рис Вареный, Морковь по-Корейски, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Przekąski/Inne: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Гранат, Красное Яблоко, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 21 minut, мини велотренажёр - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ходьба на месте - 35 minut, Утренняя разминка - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|