Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
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55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1301 kcal
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Tłusz: 58,20g | Białk: 89,14g | Węglo: 116,77g.
Śniadanie: トップバリュ 冷凍マンゴー, オーツミルク, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Lunch: オリーブオイル, ルッコラ, 目玉焼き 調理油なし, プチトマト, 鶏ハム, ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Obiad: 緑茶, クスクス（調理済み）, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, サラダ. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. więcej...
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1454 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 36 minut, Gotowanie - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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