Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 35,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 72,93g | Białk: 93,89g | Węglo: 191,30g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Американо, Капучино (Обезжиренное), Салат из Помидоров и Огурцов, ПП хачапури. Lunch: Мёд, ПП хачапури, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Курага, Чернослив, Финик. Przekąski/Inne: Капучино (Обезжиренное), Американо, Орехи в Шоколаде. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Aerobik - 16 minut, Bieganie - 13/kph - 29 minut, Spanie - 21 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|