Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 102,65g | Białk: 207,07g | Węglo: 158,27g.
Śniadanie: Uno Büyük Tost Ekmeği, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Namet Hindi Füme, Sucuk. Obiad: Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Beyran Çorbası, Yeşil Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|