|
Life is good! doing well so far, can't wait to weigh in on the 6th.
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 12,78g | Białk: 33,49g | Węglo: 137,17g.
Śniadanie: apples, fruit cups. Lunch: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Obiad: California Avocados, bread, Beef Liver. Przekąski/Inne: Snack Bars - Mixed Berry (100 Calorie). więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|