Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 123,59g | Węglo: 159,79g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Polvorón, Crevettes, Gratin Dauphinois, Choux Cuits (à partir de Frais), Carrefour Filet de Julienne, Poires, Camembert, Baguette, Salade Verte. Obiad: Monoprix Bio Figues Sèches. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|