Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 57,01g | Węglo: 127,08g.
Śniadanie: Мёд, Дыня, Ярче Сметана 10%, Приправыч Мак Пищевой, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Ярче Творог 5%. Lunch: Ferrero Raffaello, Леовит Коктейль Протеиновый Ванильный . Obiad: Песочное Печенье, Банан, Сладкая Булочка. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|