Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 73,08g | Białk: 144,61g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Milbona Queijo Feta, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pingo Doce Entremeada de Porco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mercadona Mini Tortillas Trigo, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Tangerinas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, GutBio Legumes Estilo Asiático, Aldi Kebab, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|