Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 58,48g | Białk: 48,92g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Ecomilk Творожный Сыр, Блины на Кефире. Lunch: Салат Витаминный, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Овсяное Печенье, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Цветная Капуста в Кляре. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|