|
nenem vefat etti 4 gun ara vermek zorunda kaldim. lokma helva vs. zaten pek diyet kafasida yoktu. bugün tekrar basladim. 4 günde 2 kilo almisim. 64 idim suan 66.2 yim.
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 45,86g | Węglo: 151,99g.
Śniadanie: Domatesler, Turp, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver. Lunch: Çerezya Fıstık, Leblebi, Elma. Obiad: Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt, Bulgur, Salça, Soğanlar, Lahana, Zeytinyağı. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|