Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2881 kcal
|
Tłusz: 71,38g | Białk: 164,35g | Węglo: 397,34g.
Śniadanie: Sucre, Baguette, Pommes, Lait. Lunch: Kinder Chocobon, Lait, Peak Supreme Mass Builder, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Fromage Blanc, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Orangina Orangina (Canette), Mayonnaise, Merguez, Baguette. Przekąski/Inne: Pêches, Lait, Baguette, Auchan Yaourt Nature Sucré, Auchan Yaourt Nature Sucré, Fromage Blanc. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|