Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 122,26g | Węglo: 149,68g.
Śniadanie: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Яйцо. Lunch: Campina Сливки Порционные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Додо Пицца Ванильный Капучино, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Obiad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Лента Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкусвилл Соевые Котлеты, Магнит Морковь Свежая. Przekąski/Inne: Посиделкино Пряники Имбирные, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|