Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 165,38g | Węglo: 120,77g.
Śniadanie: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Lunch: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Obiad: Morangos, Continente Queijo Chèvre, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Manteiga, Pão Branco. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|