Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2022
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 88,16g | Białk: 186,98g | Węglo: 229,53g.
Śniadanie: Yumurta, Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği, Fiskobirlik Yer Fıstığı Ezmesi. Obiad: Mercimek Çorbası, Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Ülker Damla Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|