Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 51,34g | Węglo: 102,60g.
Lunch: Nasi Putih, Tempe, Uleg Sambal Bawang , Tumis Buncis. Obiad: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Tempe, Ikan Asin. Przekąski/Inne: Keripik Tempe, Indomaret Keripik Usus, Anlene Vanila Sachet. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 5 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi capek gendut
|