Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 25,08g | Białk: 141,20g | Węglo: 183,25g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain Nordique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fraises. Obiad: Figues Sèches, Marie Blachère Pain Nordique. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|