Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 38,16g | Białk: 68,33g | Węglo: 175,31g.
Śniadanie: Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Obiad: Tahu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|