Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3192 kcal
|
Tłusz: 144,94g | Białk: 143,97g | Węglo: 335,52g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Якобс Кофе, ВкусВилл Суджук Полусухой, Веселый Молочник Кефир 1%, Бабаевский Шоколад с Миндалем. Lunch: KFS Картошка по Деревенски, Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Сыр Стародубский Parmesan Cheese, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Heinz Терияки Соус , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные. Obiad: Яблочный Сок, Швепс Биттер Лемон, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Мороженое Пломбир, 4 Сезона Клюква Замороженная. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Тренировка функциональная - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|