Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2014
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 56,74g | Białk: 162,03g | Węglo: 89,13g.
Śniadanie: Leerdammer Caractère, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rolffes Lachsschinken, Eiklar, Rührei. Lunch: Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Obiad: Zwiebeln, Lidl Artischockenherzen, BBQ Hähnchensteaks Curry. Przekąski/Inne: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|