Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 93,79g | Białk: 63,57g | Węglo: 284,67g.
Śniadanie: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Банан, Яичница, Лианозовское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Швепс Биттер Лемон, Азовчанка Анчоус с Добавлением Масла, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Przekąski/Inne: Кисель, Хрустим Сухарики Сметана. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Platon
|