Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2011
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 86,15g | Białk: 82,23g | Węglo: 82,66g.
Śniadanie: Salsa, Coffee, Egg, Egg White. Lunch: Carrots, Brie Cheese, 100% Whole Grain Bread, Jam Preserves. Obiad: Melba Toast, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese (Low Fat), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Protein Powder (100% Whey Protein). Przekąski/Inne: Walnuts, Water. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|