|
Возвращаюсь с грустными результатами, но снова готовая в бой!
За прошлую неделю ушла в стресс и КД и, конечно же, наелась вкусностей.
Тренер порекомендовала пока не есть протеиновые печеньки - я смиренно ее послушалась, но наелась обычного с сахаром и не самым классным составом.
Итог: +0,4 кг и вес 58,7.
Поэтому сегодня я снова в строю. Была тренировка, и я опять считаю калории.
Пожелайте удачи и терпения)))
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 71,53g | Białk: 72,36g | Węglo: 22,96g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Жульен Мясновъ Куриный с Грибами. Obiad: Жареная Картошка с Грибами. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|