Até nem foi tão mal :P
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59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1223 kcal
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Tłusz: 65,52g | Białk: 79,39g | Węglo: 81,35g.
Lunch: Peito de Frango, Fresquinho Cerejas Frescas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Óleo de Coco. Obiad: Azeite Extra-Virgem, Fresquinho Cerejas Frescas, Gambas, Pescada Cozida. Przekąski/Inne: Óleo de Coco. więcej...
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1804 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Subir escadas - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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Komentarze
Eu ando com retenção de líquidos, de tantas horas que passo em pé, mas felizmente esse tempo já está a acabar. :)
18 cze 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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Coitada :( retenção de líquidos é uma chatice. Não sei se costuma fazer algo assim, mas há chás que podemos fazer em casa que ajudam bastante. Eu uso às vezes cavalinha com centelha asiática, ajuda na retenção e celulite. Podes colocar um pau de canela ou cascas de limão para melhorar o sabor e fica ótimo.
18 cze 14 przez użytkownika: Cybelle Oliveira Soares
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Eu ando a beber limonada sem açúcar... (tenho uma fabrica de doces e o doce que mais faço é o de limão e sobra muito sumo, congelo nos sacos do gelo e depois faço limonada com esse sumo e não coloco açúcar... se quiserem pesquisar no facebook, chama-se A Lojinha do Limão)
18 cze 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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Muito bom :) eu tenho o hábito de tomar também limonada sem açúcar, o que deixa meu marido aterrorizado hahaha
18 cze 14 przez użytkownika: Cybelle Oliveira Soares
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ahahahhahaha, o meu namorado também faz uma careta, ui.
18 cze 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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Ter uma fábrica de doces deve ser um pesadelo ;)
18 cze 14 przez użytkownika: InesReis
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Nem tanto assim... já não suporto o doce de limão, toda a gente diz que é do melhor que há blá blá blá e eu já mal o consigo cheirar, claro que doce de meloa, doce de pêra com avelã aromatizado com anis, doce de papaia, doce de pimento vermelho, doce de anona, já é outra história! (De tal forma é outra história que só o faço por encomenda, ehehehehe)
19 cze 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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E de chila?? Isso sim, o maior pesadelo :) Feito pela avó então...!
19 cze 14 przez użytkownika: InesReis
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ui, ehehehehe, mas não me aventuro, nem no de chila, nem no de tomate. :)
hoje vai ser noitada de bolinhos de coco....
19 cze 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
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