Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2011
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 70,66g | Węglo: 216,25g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Bran Flakes, Almond Breeze. Lunch: sliced deli ham, pepper jack cheese, Zaxby's Honey Mustard Dressing, Cherry Tomatoes, red bell pepper, Cucumber (Peeled), carrots. Obiad: pineapple, deli ham, mozzarella, pillsbury pizza crust. Przekąski/Inne: deli ham, Cheddar Cheese, Fiber One bar, Bananas, slim fast bar. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|