Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 26,29g | Białk: 129,30g | Węglo: 223,96g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Oméga 3. Lunch: Top Budget Petits Pains Grillés , Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Picard Cheesecake, Betteraves, Picard Purée de Carotte, Riz Blanc, Cabillaud. Obiad: Figues Sèches, Top Budget Petits Pains Grillés . Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|