Dziennik Steve in Cape Town, 07 mar 22

Profil Steve in Cape Town | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I did it! I hit my target weight. I’m back to pre-Covid levels!! 12kg in five months - four if you discount December where I didn’t exercise or watch what I ate.

That’s the weight sorted. Now it’s time to tone the muscles on the old body!!

81,9 kg Do tej pory straciłeś: 11,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 marca 2022:

1703 kcal

Tłusz: 77,22g | Białk: 56,64g | Węglo: 200,74g. Śniadanie: Coffee with Sugar, Low Fat Milk, Kellogg's Crunchy Granola. Lunch: Woolworths Thick Slice Brown Bread, Avocados , Woolworths Pork Pies. Obiad: Fried Onions, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Cooked Corn. Przekąski/Inne: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread, Tomatoes. więcej...

647 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Traci 1,6 kg na tydzień

128 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Well done👏🏾 I can’t wait to get to my pre-COVID weight. I’m 6kgs away

07 mar 22 przez użytkownika: shibekhomotjo

Good luck with that. It was the combination of calorie counting, daily exercise and much less alcohol!!!

07 mar 22 przez użytkownika: Steve in Cape Town

Well done!

07 mar 22 przez użytkownika: Werner@87

well done!

07 mar 22 przez użytkownika: Patsicat

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

07 mar 22 przez użytkownika: lapucee

well done!! we all know how much hard it is!!

07 mar 22 przez użytkownika: leandra1986

Well done losing so much weight is really a great achievement as it takes alot 👏👏👏👏👏

07 mar 22 przez użytkownika: Charmainevaneeden

Congratulations! So proud of you!!! You're an inspiration!

07 mar 22 przez użytkownika: KittyDragon

WELL DONE! You may be proud of yourself!

08 mar 22 przez użytkownika: Zummies

congratulations 👏

08 mar 22 przez użytkownika: Samantha Will

Well done!!

09 mar 22 przez użytkownika: Werner@87

Amazing

09 mar 22 przez użytkownika: BiancaS123

Awesome! Wonderful news

09 mar 22 przez użytkownika: Patsicat

Congrats

11 mar 22 przez użytkownika: J9_Wren_G0


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Steve in Cape Town

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Steve in Cape Town, 07 mar 22

Skomentuj

Historia Wagi Steve in Cape Town