Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 177,25g | Węglo: 242,80g.
Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Obiad: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|