Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 99,82g | Węglo: 116,10g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Panda Express Beijing Beef. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Catalina Salad Dressing, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Przekąski/Inne: Peanut Butter. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|