Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2014
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 43,87g | Węglo: 127,23g.
Śniadanie: Egg Bread Roll. Lunch: Cucumber (Peeled), Whole Milk Plain Yogurt, Brown Bread. Obiad: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Whole Milk. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ali Sheikh1
|