Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2011
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 73,14g | Białk: 95,53g | Węglo: 278,79g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Lunch: white bread, marzipan, Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, pasta, Vegetable Soup (Home Recipe), cordon bleu, salad. Obiad: Nutella Hazelnut Spread, White Bread. Przekąski/Inne: KKwates, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, guava, sandwich. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|