Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 66,10g | Białk: 83,65g | Węglo: 100,95g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pane Integrale, Latteria Latte Scremato . Lunch: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco , Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata. Obiad: Dulano Petto di Pollo, Carrefour Peperoni, Coop Olio Extravergine di Oliva. Przekąski/Inne: Coop Prugne Gialle, Penny Market Noci in Guscio, Esselunga Mandorle Pelate , Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|