Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 38,11g | Białk: 84,08g | Węglo: 226,46g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oranges, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Poêlée de Légumes Croquants, Pad Thai. Obiad: Top Budget Petits Pains Grillés, Dates Medjool. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 23 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|