Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 29,54g | Białk: 45,44g | Węglo: 167,52g.
Śniadanie: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Poligrãos Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata, Qualitá Maçã. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Taijiquan - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|