Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 36,41g | Białk: 41,45g | Węglo: 180,17g.
Śniadanie: Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Tropicana Slim White Coffee. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Freestyle - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|