Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2014
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 62,31g | Białk: 72,69g | Węglo: 162,25g.
Śniadanie: Pecans, Coffee (made from Ground), Whole Foods Market Stevia, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chromax Fiber Advance Gummies, Nature Made Chewable Vitamin C, Chiquita Banana, Milk (Nonfat). Lunch: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Green Giant Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Baby Spinach, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Przekąski/Inne: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Dove Smooth Milk Chocolate. więcej...
|
|
4505 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|