Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2014
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 123,61g | Węglo: 149,17g.
Śniadanie: Winn-Dixie Oven Roasted Turkey Breast, Jennie-O Smoked Turkey Sausages, Spinach, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Sabra Supremely Spicy Hummus, Dijon Mustard, Coffee, Equal Equal, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Mahatma Basmati Rice, Pineapple, Granny Smith Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Mahatma Basmati Rice, Chicken Breast. Obiad: Broccoli, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|