|
Slept 4.4hrs last night BM Yes Lunch not pictured. My 94 year old Dad made me a white bread, bologna, tomato & lettuce sandwich. He does not cook. It was probably the first sandwich he ever made. I could not refuse.
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 60,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 64,23g | Węglo: 132,38g.
Śniadanie: Tap Water, Coffee, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Banana. Lunch: Butter, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Bologna, The Butcher's Cut Bologna, White Bread, Tap Water. Obiad: Skinless Turkey Breast, No Name Sesame Rice Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee. Przekąski/Inne: Almonds, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
7223 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-7967steps - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|