Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 64,92g | Białk: 103,68g | Węglo: 170,24g.
Śniadanie: Dymatize ISO 100, Bananas, Blueberries, Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Fried Egg, Tesco Cooked Ham, Avocados, Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Aldi Rice Cakes. Obiad: Basmati Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Sweet Potato Fries. Przekąski/Inne: Aldi Crisp Cereal . więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|