Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 71,19g | Białk: 80,12g | Węglo: 162,79g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang, Selada. Lunch: Selada, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Semur Telur, Tahu Goreng. Obiad: Pisang Kepok Rebus. Przekąski/Inne: Bakso Ayam, Nissin Crispy Crackers, Wings Food Floridina Coco, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi inginkuruss555
|