Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 26,68g | Białk: 62,90g | Węglo: 278,56g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Air, Garam. Lunch: Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Bubuk Cabai, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Kubis, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Puyuh, Cilok. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prace Domowe - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|