Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 56,14g | Węglo: 78,90g.
Śniadanie: Сосиски, Магнит Хлеб Московский, Жареное Яйцо, Ярче Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Гусиное Мясо. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Тыква Баттернат, Помидоры. Przekąski/Inne: Новосибхолод Мороженое Сливочное с Ароматом Фисташки, Global Village Яблочный Сок. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|