Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 98,53g | Białk: 62,91g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: 卵焼き, コーヒー, バター, ライ麦パン（低カロリー）, レモン果汁, リンゴ酢. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, l'origine du gout huile vierge de noix, オリーブオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, クスクス（調理済み）. Obiad: CO-OP ビーフカレー, 白米. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ミックスナッツ. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 39 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|